在2018年07月5日体重纪录（没有日志纪录）
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89.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 9.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3403 千卡
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脂肪: 68.85克 | 蛋白质: 305.64克 | 碳水物: 388.24克.
早餐: Vulgo Suplementos 100% Whey Protein Concentrado, Banana Nanica, BRN Foods 100% Whey Isolada, Growth Supplements Albumina, Growth Supplements BCAA em Pó, Toddy Achocolatado. 午餐: DIA Iogurte Desnatado com Adoçante (180g), Feijão Carioca Cozido, Ovo Cozido, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). 晚餐: Lacta Chocolate Ao Leite, Filé de Frango Grelhado, Pronto Light Carne Moída, Macarrão Fresco (Cozido), Fugini Molho de Tomate. 小食/其他: Nestlé Bombom Galak, Feijão Carioca Cozido, Filé de Frango Grelhado, Ovo Cozido, Arroz Branco (Cozido). 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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