在2018年07月5日体重纪录（没有日志纪录）
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57.3 公斤
最近减少: 24.3 公斤.
还有: 7.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1282 千卡
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脂肪: 51.04克 | 蛋白质: 59.28克 | 碳水物: 156.94克.
早餐: Muscle Milk Muscle Milk Pro Series 50, Hills Bros. French Vanilla Cappuccino. 午餐: General Mills Rice Chex Cereal, Silk Protein Nut Milk Almond & Cashew. 晚餐: Hills Bros. Sugar Free French Vanilla Cappuccino, Cos or Romaine Lettuce, Blue Cheese, Walnuts, Oil and Vinegar Salad Dressing (Home Recipe), Broccoli. 小食/其他: Centrum Chewables Multivitamin/Multimineral Supplement, Metamucil Orange Smooth Multihealth Fiber (12g). 更多的......
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1622 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 8 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一星期增加0.6 公斤
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