在2018年07月5日体重纪录（没有日志纪录）
|
94.7 公斤
最近减少: 37 公斤.
还有: 16 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2195 千卡
|
脂肪: 128.11克 | 蛋白质: 74.62克 | 碳水物: 209.28克.
早餐: Vişne Reçeli, Tereyağı, Karışık Kızartma, Beyaz Ekmek (Düşük Kalorili), Beyaz Ekmek, Haşlanmış Yumurta, Doğal Peynir, Bazlama. 午餐: Beyaz Ekmek (Düşük Kalorili), Beyaz Ekmek, Karışık Kızartma, Haşlanmış Yumurta. 晚餐: Kısır. 小食/其他: Kuru Kavrulmuş Ayçiçeği Tohumu Çekirdekleri (Tuzsuz), Kuru Kavrulmuş Yer Fıstığı (Tuzsuz), Yeşil Erik, Elma, Dut. 更多的......
|
|
2570 千卡
|
运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 9 分钟, 休息 - 14 小时 和 51 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
稳定体重
|
|
|