在2018年07月5日体重纪录（没有日志纪录）
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77.2 公斤
最近减少: 1.8 公斤.
还有: 2.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1455 千卡
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脂肪: 37.55克 | 蛋白质: 67.21克 | 碳水物: 206.88克.
早餐: REWE Hähnchenbrustfilet Hauchzart, Aldi Hummus Kürbis, Butter, Kaffee mit Milch und Zucker, Aldi Vitalbrot . 午餐: Sahnesauce, REWE Linguine Gekocht, Nasi Goreng, Adelholzener Eistee Citrus Mix. 晚餐: Chicken Döner. 更多的......
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2574 千卡
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运动:
坐着 - 8 小时, 自行车（悠闲） - <16公里/小时 - 1 小时 和 15 分钟, 家务 - 1 小时, 休息 - 6 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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一个星期减少0.1 公斤
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