|
Похудев на 34 кг. Дал организму отдохнуть 2,5 недели и начинаем худеть дальше. Впереди ещё 20 кг. Боже дай мне сил и терпения
|
112 公斤
最近减少: 31 公斤.
还有: 27 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1802 千卡
|
脂肪: 42.26克 | 蛋白质: 171.43克 | 碳水物: 186.29克.
早餐: Помидоры, Вареное Яйцо, Болгарский Перец. 午餐: Журавли Хлеб "Чёрный" по-Бородински, Болгарский Перец, Перекресток Огурцы Малосольные, Помидоры, Куриное Филе Вареное. 晚餐: Журавли Хлеб "Чёрный" по-Бородински, Аджика, Печень Говяжья Жареная. 小食/其他: Dr Dias Клетчатка Льняная с Черникой, Агрокомплекс Кефир 1%, Коровка из Кореновки Кефир 1%, Дыня, Журавли Хлеб "Чёрный" по-Бородински, Печень Говяжья Жареная. 更多的......
|
一个星期减少0.5 公斤
|