在2018年07月5日体重纪录（没有日志纪录）
|
60 公斤
最近减少: 7 公斤.
还有: 10 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1819 千卡
|
脂肪: 77.79克 | 蛋白质: 105.68克 | 碳水物: 183.22克.
早餐: Овсяная Каша на Воде, Вареное Яйцо, Я Вкусный Йогурт без Сахара. 午餐: Dr. Korner Хлебец Гречневый, Lactica Греческий Йогурт, Увелка Кукурузная Каша на Воде, Растительное Масло. 晚餐: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Dr. Korner Хлебцы из Бурого Риса с Морской Солью, Большая Кружка Ряженка 4%. 小食/其他: Гречка Вареная, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Данон Творог Мягкий 5%, Сыр Гауда. 更多的......
|
一星期增加0.2 公斤
|