在2012年08月4日体重纪录（没有日志纪录）
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76.2 公斤
最近减少: 2.7 公斤.
还有: 5.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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423 千卡
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脂肪: 13.04克 | 蛋白质: 35.08克 | 碳水物: 38.28克.
早餐: Onions, All whites, Egg, Deli Thin Sliced Turkey, Deli Select Ultra Thin Honey Ham, Granulated Sugar, 2% Fat Milk. 更多的......
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2363 千卡
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运动:
Elliptical
- 10 分钟, 自行车（中度的） - 21公里/小时 - 15 分钟, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 12 分钟, 跑步 - 10公里/小时 - 18 分钟, 休息 - 15 小时 和 5 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.3 公斤
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