在2018年07月5日体重纪录（没有日志纪录）
|
86 公斤
最近减少: 10.9 公斤.
还有: 9.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1014 千卡
|
脂肪: 53.67克 | 蛋白质: 52.53克 | 碳水物: 80.31克.
早餐: Три Правила Греческий Салат с Мягким Сыром и Пикантной Заправкой, Prosto Рис Гармония Фитнеса, Кунжутное Масло. 午餐: Стоевъ Соевый Соус, Болгарский Перец, Зеленый Листовой Салат, Помидоры Черри, Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира), Кабачок. 晚餐: Картофель (с Кожурой), Кавказский Долгожитель Мацони, Зеленый Листовой Салат. 小食/其他: Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе (Растворимое). 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|