niquefaria的日记, 2018年07月4日

在2018年07月4日体重纪录（没有日志纪录）

60 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 3 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年07月4日:

581 千卡

脂肪: 20.54克 | 蛋白质: 30.20克 | 碳水物: 70.27克. 午餐: Vagem Cozida, Cenouras Cozidas, Ova de Peixe, Pirão de Peixe, Filé de Peixe Empanado. 小食/其他: Suco de Laranja Natural. 更多的......

1665 千卡

运动: 舞蹈（方块舞） - 5 分钟, Power Jump - 3 分钟, Zumba - 25 分钟, 休息 - 16 小时和 27 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......

一星期增加0.1 公斤

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