在2012年08月4日体重纪录（没有日志纪录）
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80.8 公斤
最近减少: 4.2 公斤.
还有: 0.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1669 千卡
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脂肪: 54.49克 | 蛋白质: 128.30克 | 碳水物: 167.81克.
早餐: Ovo Estrelado, Cuscuz (Cozido), Suco de Uva Light, Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Café. 午餐: Pudins de Baunilha, Peito de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados. 晚餐: Peito de Frango, Arroz Branco, Salada de Alface com Vegetais Variados. 小食/其他: Chocolate Preto ou Doce, Banana Prata. 更多的......
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2359 千卡
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运动:
坐着 - 4 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, 休息 - 6 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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