在2018年07月4日体重纪录（没有日志纪录）
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92.1 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 20.0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1310 千卡
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脂肪: 49.54克 | 蛋白质: 45.86克 | 碳水物: 168.96克.
早餐: Coffee, Cornbread (from Mix). 午餐: Bacon, Lettuce and Tomato Sandwich with Spread, V8 Original 100% Vegetable Juice. 晚餐: Fruit Drink, Thin Crust Cheese Pizza with Vegetables, Thin Crust Pizza with Meat. 小食/其他: Custard Pie (Individual Size or Tart), Coffee (Brewed From Grounds). 更多的......
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2687 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 15 分钟, 走路 (步行, 散步) - 10 分钟, 坐着 - 5 小时, Making the bed - 10 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 3 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 6 小时 和 40 分钟, 驾驶 - 35 分钟, 淋浴 - 10 分钟. 更多的......
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一星期增加2.5 公斤
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