melykew的日记, 2018年07月4日

Ara öğün önerileri verir misiniz ya da sağlıklı herhangi bir öğün tarifi?

40.4 公斤最近减少: 0.6 公斤. 还有: 0.5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年07月4日:

1002 千卡

脂肪: 42.62克 | 蛋白质: 31.04克 | 碳水物: 127.11克. 早餐: Kellogg's Coco Pops. 午餐: Pilav Üstü Kuru Fasulye, Sosisli Sandviç. 晚餐: Çiğ Köfte. 小食/其他: Magnum Classic. 更多的......

1705 千卡

运动: 心 (Cardio) - 2 小时, 健走 - 1 小时, 休息 - 13 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少2.1 公斤

14支持者支持

Melike sen günlük kalori gereksinimi hesabı yaptın mı abicim biraz az sanki aldığın 🙂

2018年07月6日会员：: CL-DeepMan

Biraz değil baya geç gördüm özür dilerim herkes az aldığımı söylüyor bugün de herkesten destek aldım bu konuda instagramdan da çok konuştuk daha dikkatli olacağım artık teşekkür ederim 😇

2018年07月13日会员：: melykew

1 muz

2018年07月13日会员：: atasoy46

1elma

2018年07月13日会员：: atasoy46

Protein Shake

2018年07月13日会员：: atasoy46

50 gr karışık çerez

2018年07月13日会员：: atasoy46

250 gr karpuz

2018年07月13日会员：: atasoy46

karbon değeri düşük olan herşey olabilir👍😊

2018年07月14日会员：: mürüwetim

Canım senin için en sağlıklısı bir meyve yanında yoğurt ya da badem, ceviz ağırlıklı kuruyemiş.

2018年07月14日会员：: Best86

instagramdan nosugarclub e bakmani tavsiye ederim uğraştırıcı olanlar var ama pratik tarifleri de bulursun

2018年07月14日会员：: akkarganbetul


	提交评论您必须登陆后才能评论，请点击这里登录。

melykew的体重历史

查看完整的历史记录

melykew的日记, 2018年07月4日

提交评论

melykew的体重历史