在2018年07月4日体重纪录（没有日志纪录）
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68.6 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2523 千卡
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脂肪: 72.93克 | 蛋白质: 197.43克 | 碳水物: 264.55克.
早餐: Café com Açúcar, Multivitamínico, Óleo de Peixe, Aveia em Flocos Finos, Água, Canela, Rap10 Integral, Requeijão Cremoso Light, Carne do Peito de Frango. 午餐: Abobrinha Refogada, Ovo Frito, Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). 晚餐: Peito de Frango, Costela de Porco Assada, Arroz Branco (Cozido). 小食/其他: Banana Prata, Amendupã Amendoim Japonês, Banana Prata, L-Glutamina, Creatina, Whey Protein Concentrado 80%, Nescau Achocolatado, Basic Whey Chocolate, Água, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). 更多的......
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一星期增加0.5 公斤
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