在2018年07月4日体重纪录（没有日志纪录）
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93.3 公斤
最近减少: 19.7 公斤.
还有: 8.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2448 千卡
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脂肪: 128.34克 | 蛋白质: 145.43克 | 碳水物: 185.11克.
早餐: Clover Full Cream Fresh Milk. 午餐: Boiled Egg. 晚餐: Chicken Breast, Baby Marrows, Butternut, Cauliflower. 小食/其他: Sprite Sprite (Can), Bananas, PnP Double Cream Yoghurt Plain, SPAR Full Cream Fresh Milk, Naartjie, Chocolate Covered with Caramel Nougat, Chocolate Covered with Caramel Nougat, Roasted Almonds, PnP Double Cream Yoghurt Plain, Almonds, Walnuts. 更多的......
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2831 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 2 分钟, 休息 - 10 小时 和 57 分钟, 睡眠 - 6 小时, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 1 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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