在2018年07月3日体重纪录（没有日志纪录）
|
96.1 公斤
最近减少: 3.6 公斤.
还有: 10.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1138 千卡
|
脂肪: 22.21克 | 蛋白质: 62.61克 | 碳水物: 175.48克.
早餐: Зерница Сушки Челночок, Здоровье Плюс Хлебцы Ржано-Пшеничные, Каждый День Зефир Ванильный, Травяной Чай, Азбука Вкуса Холодный Суп Свекольник, Кофе с Сахаром. 午餐: Биомакс Био-Йогурт, Вкуснотеево Творог 0,5%. 晚餐: Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Красная Цена Кефир 3,2%, Зерница Хлебцы Хрустящие Столовые, Азбука Вкуса Холодный Суп Свекольник. 更多的......
|
|
2361 千卡
|
运动:
烹饪 - 1 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 24 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 10 小时 和 36 分钟, работа за ПК - 4 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.9 公斤
|