在2018年07月4日体重纪录(没有日志纪录)
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79 公斤
最近减少: 0.8 公斤.
还有: 3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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893 千卡
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脂肪: 67.34克 | 蛋白质: 40.12克 | 碳水物: 29.23克.
早餐: Süßstoffe (Saccharin), Kaffee mit Milch. 午餐: Kaffee mit Milch, Süßstoffe (Saccharin), Casa Morando Olivenöl Nativ Extra, Bad Reichenhaller Kräuter Salz, BBQ Grillkäse, Ja! Schmand, Milbona Naturjoghurt, Gekochtes Ei, Real Quality Rucolasalat. 小食/其他: Ritter Sport Schoko-Brownie. 更多的......
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2261 千卡
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运动:
Durchfall - 1 小时, 舞蹈(快步,有氧的) - 30 分钟, 休息 - 16 小时, 睡眠 - 6 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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