|
Вечером кето-полоска показала около 4 ммоль, с утра чуть больше 1.5. Стоит вообще заморачиваться с ними или нет?
|
90.8 公斤
最近减少: 10.8 公斤.
还有: 15.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2141 千卡
|
脂肪: 195.16克 | 蛋白质: 89.54克 | 碳水物: 4.44克.
早餐: Мираторг Фарш Говяжий Традиционный, Яйцо, Лента Сливки 20%. 午餐: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Мираторг Фарш Говяжий Традиционный, Папа Может Сосиски Сливочные. 晚餐: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Don Semi Ядра Подсолнечника Жареные. 更多的......
|
一个星期减少4.2 公斤
|
 评论
Имхо нет смысла заморачиваться. Если такая диета вам больше нравится и вы лучше себя чувствуете и проще переносите дефицит калорий то конечно это удобно, но то что половину здоровых продуктов нельзя есть и надо мерить уровни кетонов иначе типа вышел из кетоза и все пипец не похудел это как-то очень странно :-) (очевидно же что если есть дефицит калорий то все равно будет потеря веса и нет у кето магической способности быстрее сжигать жиры).
|
Спасибо. Согласен, что без дефицита не будет результата. Цели именно две: 1. Снизить инсулинрезистентность, 2. Все таки похудеть, т.к. диета довольно строгая, не позволяет срывов, ну, т.е. если даже в выходные застолье, то вне кето зажоры намного сильнее, чем на кето.
|
|
|