在2018年06月29日体重纪录（没有日志纪录）
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66 公斤
最近减少: 21.8 公斤.
还有: 6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1298 千卡
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脂肪: 41.55克 | 蛋白质: 90.21克 | 碳水物: 139.48克.
午餐: Lacta Bis, Snickers Snickers, Mamão, Legumes Cozidos, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado. 晚餐: Marilan Biscoito Cream Cracker, Nescau Nescau com Leite, Antarctica Guaraná Zero, Seara Salaminho, Seara Presunto Magro, Italac Queijo Mussarela, Pullman Pão de Forma Integral 12 Grãos. 更多的......
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2252 千卡
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运动:
学习 - 4 小时 和 30 分钟, 驾驶 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 休息 - 4 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
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一个星期减少4.9 公斤
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