在2018年06月24日体重纪录（没有日志纪录）
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67.3 公斤
最近减少: 20.5 公斤.
还有: 7.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1064 千卡
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脂肪: 46.17克 | 蛋白质: 64.99克 | 碳水物: 94.97克.
午餐: DIA Sorvete de Creme, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Macaxeira Cozida, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Tabule, Farofa, Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada, Arroz Carreteiro. 更多的......
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2466 千卡
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运动:
看电视 - 1 小时 和 30 分钟, 学习 - 2 小时, 清洁 - 4 小时, 休息 - 10 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
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一星期增加3.5 公斤
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