在2018年06月21日体重纪录（没有日志纪录）
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66.8 公斤
最近减少: 21 公斤.
还有: 6.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1599 千卡
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脂肪: 55.00克 | 蛋白质: 52.71克 | 碳水物: 217.74克.
午餐: Mingau de Aveia, Farofa, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). 晚餐: Dori Amendoim tipo Japonês, Lacta Bis, Burger King BK Casquinha, Habib's Mini Churros, Salgadinho de Festa. 更多的......
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2343 千卡
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运动:
普拉提健身操 - 1 小时, 椭圆机 - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 驾驶 - 1 小时, 休息 - 5 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少11.9 公斤
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