在2018年06月13日体重纪录（没有日志纪录）
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67.8 公斤
最近减少: 20 公斤.
还有: 7.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1402 千卡
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脂肪: 48.33克 | 蛋白质: 64.05克 | 碳水物: 176.38克.
午餐: Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado), Palmeiron Palmito de Pupunha em Conserva Extra, Mamão, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido), China in Box Carne com Legumes. 晚餐: Padaria Sonho Recheado de Creme, Abacaxi, Antarctica Guaraná Zero, Italac Queijo Mussarela, Ovo Mexido, Pão Francês sem Miolo. 更多的......
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2242 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 椭圆机 - 30 分钟, 驾驶 - 1 小时, 休息 - 8 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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