在2018年06月9日体重纪录（没有日志纪录）
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68.6 公斤
最近减少: 19.2 公斤.
还有: 8.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1985 千卡
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脂肪: 68.90克 | 蛋白质: 115.75克 | 碳水物: 224.78克.
午餐: Amendupã Paçoquinha (22g), Cappuccino, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Salada de Maionese, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido), Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). 晚餐: Algodão Doce, Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado), Coca-Cola Coca-Cola, Batatas Fritas, Banana Chips, Hambúrguer de Queijo com Tomate e/ou Catchup no Pão. 更多的......
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2070 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 50 分钟, 耙 - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
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稳定体重
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