在2018年07月3日体重纪录（没有日志纪录）
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62.5 公斤
最近减少: 1.5 公斤.
还有: 2.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1408 千卡
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脂肪: 46.82克 | 蛋白质: 92.99克 | 碳水物: 163.04克.
早餐: Café com Açúcar, Requeijão, Canela, Banana Prata, Ovo Frito sem Gordura. 午餐: Farinha de Mandioca, Ovo Cozido, Torresmo, Camil Feijão Fradinho, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Chuchu, Arroz Branco (Cozido). 晚餐: Chuchu, Beterrabas, Torresmo, Abóbora, Camil Feijão Fradinho, Ovo Cozido, Carne de Panela, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 小食/其他: Mel, Chá (Infusão), Banana Caturra, Limão, Água de Coco. 更多的......
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2428 千卡
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运动:
坐着 - 7 小时, 椭圆机 - 20 分钟, 健美 - 50 分钟, Google Fit - 15 小时 和 50 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.5 公斤
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