在2018年07月3日体重纪录（没有日志纪录）
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74.1 公斤
最近减少: 38.9 公斤.
还有: 4.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1367 千卡
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脂肪: 28.04克 | 蛋白质: 77.71克 | 碳水物: 176.04克.
早餐: Siroperie Meurens Echte Luikse Siroop, Leev Oercrackers Spelt Lijnzaad, AH Oploskoffie Instant Rood Vol. 午餐: Kaneel, AH Diepvries Frambozen, Danone Hütten Kwark Naturel. 晚餐: Sukrin Fibersirup Gold, Valle Del Sole Virgin Kokos Olie, AH Snoepgroente Worteltjes, AH Quinoa Bulgur. 小食/其他: AH Oploskoffie Cafeinevrij, Koffie, Bavaria Radler 0.0% Lemon, Naturella Fitline Naturel Kwark, AH Ijskoude Espresso, Verstegen Venkelzaad Gemalen, Caribbean Gold Sugar Rietsuiker Ruwe, Euroma Steranijs, Gember, Verstegen Venkelzaad Gemalen, Caribbean Gold Sugar Rietsuiker Ruwe, Euroma Steranijs, Gember, Mango's, Gele Paprika's, Rode Paprika, AH Oranje Paprika. 更多的......
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1876 千卡
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运动:
自行车（悠闲） - <16公里/小时 - 15 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 10 分钟, 休息 - 15 小时 和 35 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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