|
Ожидаемо 😏 за бутылку пива поздним вечером на тебе привес 😂
|
63.4 公斤
最近减少: 16.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
930 千卡
|
脂肪: 46.86克 | 蛋白质: 34.50克 | 碳水物: 93.14克.
早餐: Real Caps Рыбий Жир, Компас Здоровья Льняное Масло в Капсулах, Кофе (из Молотых Зерен), Сладкая Жизнь Хлебцы Хрустящие с Луком, Сыр Российский, Ферма Масло Сливочное 82,5%, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья. 午餐: Печеночные Оладьи, Молочный Суп. 小食/其他: Абрикосы, Fruttis Йогурт Вишневый Пломбир. 更多的......
|
|
2029 千卡
|
运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 3 小时 和 10 分钟, 休息 - 12 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一星期增加2.1 公斤
|
|
|