在2018年07月3日体重纪录（没有日志纪录）
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116.8 公斤
最近减少: 3.2 公斤.
还有: 26.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2798 千卡
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脂肪: 107.25克 | 蛋白质: 230.60克 | 碳水物: 144.81克.
早餐: Peak Delicious Whey Protein, Zott Jogobella 0% Owoce Leśne, Chene d'Argent French Soft Cheese Fat Reduced, Kiełbasa z Grilla, Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Schulstad Chleb Fitness Style z Ziarnami, Pikok Szynka Wieprzowa, Ogórek (Obrany). 午餐: Pieczony Schab Wieprzowy, Fasola Biała Gotowana, Chira Bukiet Warzyw. 小食/其他: Okocim Piwo Porter, Lekkie Płatki Kukurydziane Tortilla. 更多的......
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4061 千卡
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运动:
自行车（中度的） - 21公里/小时 - 1 小时 和 25 分钟, 休息 - 14 小时 和 35 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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