在2010年05月19日体重纪录（没有日志纪录）
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85.3 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 10.4 公斤.
饮食准则: 不选择.
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1657 千卡
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脂肪: 93.58克 | 蛋白质: 154.07克 | 碳水物: 54.12克.
早餐: Organic Spirulina Powder, Pea Protein Natural Vanilla, Flaxseed Seeds, Flaxseed Oil, fish oil. 午餐: spinach, trader joes organic eggs jumbo, turkey sausage link. 晚餐: hand full of raw almonds trader joes, pink grapefruit juice, Gold Standard 100% Egg Protein Powder. 小食/其他: Whey protein isolate, Oil and Vinegar Salad Dressing (Home Recipe), trader joe's sun dried tomatoes, olive oil, cucumber, lean ground turkey breast. 更多的......
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2659 千卡
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运动:
举重锻炼（中等的） - 15 分钟, 跑步 - 10公里/小时 - 35 分钟, 休息 - 15 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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