在2018年07月3日体重纪录（没有日志纪录）
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90.5 公斤
最近减少: 1 公斤.
还有: 15.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2200 千卡
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脂肪: 50.62克 | 蛋白质: 179.12克 | 碳水物: 258.07克.
早餐: Valencias California Oranges, MYPROTEIN Impact Whey Protein(Vanilla Stevia), Peanut Butter & Co Smooth Operator, كويكر رقائق الشوفان. 午餐: لورباك زبدة غير مملحة (10 غم), Skinless Chicken Breast, المطاحن الكبرى حب هريس. 晚餐: Bulgarian Bee Black Forest Honey, خس روماني (طويل), Pinar Labaneh, Roasted Almonds, Carrots, Cucumber (with Peel), Red Kidney Beans (Without Salt, Cooked, Boiled), Egg White, Puck بوك Cheese Slices Low Fat, المطرود خبز قمح. 小食/其他: توكس توكس, Coffee. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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