Mizu-chan的日记, 2018年07月3日

😊 yeah. Happy 😂

55 公斤最近减少: 5 公斤. 还有: 0 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年07月3日:

239 千卡

脂肪: 7.18克 | 蛋白质: 9.67克 | 碳水物: 37.38克. 早餐: Sosis Ayam. 午餐: Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Jambu Biji. 晚餐: Apel Merah Lezat. 小食/其他: Tempe Mendoan, Kue Nastar. 更多的......

1490 千卡

运动: 洗衣服 - 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时和 30 分钟, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 7 小时. 更多的......

一个星期减少1.0 公斤

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