在2018年07月2日体重纪录（没有日志纪录）
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92.1 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 20.0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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925 千卡
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脂肪: 39.80克 | 蛋白质: 45.12克 | 碳水物: 100.61克.
早餐: Oscar Mayer Fully Cooked Thick Cut Bacon, Rudolph's Bavarian Rye Bread, Coffee, Unsalted Butter Stick. 午餐: Marketside Homestyle Dinner Rolls, Soft White Roll, Coffee, Green String Beans, Corn, Baked Beans, Meat Loaf. 小食/其他: Sargento Deli Style Sliced Medium Cheddar Cheese. 更多的......
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2560 千卡
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运动:
Writing - 30 分钟, Sorting Magazines - 30 分钟, 吸尘 - 5 分钟, Reading - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 3 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 5 小时 和 35 分钟, 坐着 - 5 小时, 淋浴 - 10 分钟, Making the bed - 10 分钟. 更多的......
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一星期增加0.2 公斤
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