在2018年07月2日体重纪录（没有日志纪录）
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58.8 公斤
最近减少: 12.2 公斤.
还有: 13.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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653 千卡
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脂肪: 15.50克 | 蛋白质: 31.13克 | 碳水物: 100.27克.
早餐: Sabor da Terra Semente de Chia, Goji Berry, Yoki Aveia em Flocos, Piracanjuba Leite Desnatado, Banana Prata. 午餐: Banana Prata, Piracanjuba Leite Desnatado. 晚餐: Subway Pão Italiano Branco, Subway Frango Teriyaki, Subway Molho Barbecue, Subway Queijo Cheddar ou Suíço, Subway Alface, Subway Tomate. 更多的......
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3659 千卡
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运动:
Air Climber - 3 小时, 跑步机 - 1 小时 和 30 分钟, 健身房 (Gym) - 50 分钟, 休息 - 14 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 4 小时. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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