在2018年07月2日体重纪录（没有日志纪录）
|
50.7 公斤
最近减少: 32.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1297 千卡
|
脂肪: 61.54克 | 蛋白质: 116.12克 | 碳水物: 77.31克.
早餐: Дикси Масло Оливковое Нерафинированное Высшего Качества, Пекинская Капуста, Огурец (без Кожуры), Лента Тунец для Салата в Собственном Соку, Шпинат, Кабачок, Вареное Яйцо, Помидоры Черри, Шампиньоны, Сельдерей. 午餐: Куриный Фарш Вареный, Данон Творог Мягкий 5%, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Апельсин, Авокадо Авокадо, Maxler Double Layer Strawberry and Vanilla. 晚餐: Bombbar Протеин Банан-Манго, Dr Zak’S Протеиновые Кластеры с Перцем Чили, Biolly Сыр Соевый с Укропом Тофу, Fish House Семга Холодного Копчения. 小食/其他: Ананас, Арбуз, Грецкие Орехи, 365 Дней Арахис Необжаренный, Миндаль. 更多的......
|
一个星期减少1.1 公斤
|