在2018年07月2日体重纪录（没有日志纪录）
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69.6 公斤
最近减少: 2.9 公斤.
还有: 1.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2628 千卡
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脂肪: 64.75克 | 蛋白质: 165.30克 | 碳水物: 333.00克.
早餐: Noci, Crownfield Muesli Integrale alla Frutta, Milbona Yogurt Natural 1,5% Fat, Now Foods Ultra Omega 3, Solo Frutta Marmellata Frutti di Bosco, Pam Panorama Succo 100% Tropicale. 午餐: Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo, Carne, Insalata Mista Verde, Pane Integrale. 晚餐: Pomodori, Nixe Filetti di Sgombro Grigliati al Naturale, Now Foods Ultra Omega 3, Vongole, Conad Melanzane Grigliate, Riso, Olio d'oliva. 小食/其他: Prozis Maltodestrine, Abbasciano Cocco Grattugiato, Self Omninutrition Instant Oat Chocolate, Multipower Aminoacidi Ramificati, Albume d'uovo, Prozis Burro di Arachidi, Scotti Gallette di Riso, Pesca Noce. 更多的......
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一星期增加1.6 公斤
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