在2018年07月2日体重纪录（没有日志纪录）
|
116.6 公斤
最近减少: 3.4 公斤.
还有: 26.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2739 千卡
|
脂肪: 156.24克 | 蛋白质: 217.75克 | 碳水物: 117.35克.
早餐: Młode Marchewki, Ogórek (Obrany), Pikok Szynka Wieprzowa, Schulstad Chleb Fitness Style z Ziarnami, Oliwa z Oliwek, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Jajko Gotowane, Konspol Polędwica z Piersi Kurczaka, Bluedino Ser Żółty Gouda, Kawa, Pomidory, Kiełbasa z Grilla. 午餐: Fasola Biała Gotowana, Pilos Kefir 1,5%, Kupiec Kasza Gryczana Prażona, Kiełbasa z Grilla, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa, Peak Delicious Whey Protein. 晚餐: Nautica Filety Śledziowe w Sosie Pomidorowym. 小食/其他: Orzeszki Ziemne z Łupinami (Łupiny Nie Spożyte). 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|