在2018年07月2日体重纪录（没有日志纪录）
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47.8 公斤
最近减少: 2.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1351 千卡
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脂肪: 45.33克 | 蛋白质: 94.56克 | 碳水物: 140.87克.
早餐: Кофе (из Молотых Зерен), Яблоки Белый Налив, Авокадо, Магнит Хлеб Злаковый, Яйцо. 午餐: Банан, Макароны Отварные, Радужная Форель (Выращиваемая). 晚餐: Роллы Филадельфия. 小食/其他: Optimum Nutrition Gold Standard, Dr.Korner Хлебец Хрустящие Яблоко и Корица, Банан. 更多的......
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1646 千卡
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运动:
心 (Cardio) - 25 分钟, 健美 - 1 小时, 休息 - 15 小时 和 35 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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