在2018年07月1日体重纪录（没有日志纪录）
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90 公斤
最近减少: 18.6 公斤.
还有: 18 公斤.
饮食准则: 合理的.
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708 千卡
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脂肪: 34.06克 | 蛋白质: 60.37克 | 碳水物: 40.20克.
早餐: Café. 午餐: Pudim de Leite Condensado, Pimenta Vermelha ou Cayenne, Banana Prata, Picanha, Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Picanha Suina, Aurora Linguiça Toscana, Corvina, Tainha, Pão Francês, Sadia Coração de Frango, Hellmann's Maionese de Leite, Azeite de Oliva Extra-Virgem, La Violetera Azeitonas Verdes, Pepino (Descascado), Tomates, Agrião, Alface, Pimentão Verde, Batata Inglesa Cozida. 晚餐: Maracujá, Melão. 更多的......
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2742 千卡
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运动:
举重锻炼（中等的） - 25 分钟, 运动 - 32 分钟, 休息 - 15 小时 和 3 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.2 公斤
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