在2018年07月2日体重纪录（没有日志纪录）
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83 公斤
最近减少: 0.5 公斤.
还有: 9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2236 千卡
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脂肪: 43.12克 | 蛋白质: 54.12克 | 碳水物: 222.19克.
早餐: Fuji Apples, Tea (Brewed), Metamucil Daily Fibre Supplement, Bulla Low Fat Cottage Cheese Onion & Chives. 午餐: Super Nature Super Lunch Moroccan Lamb with Pearl Couscous . 晚餐: Nando's Hot Peri Peri Sauce, Coles Coleslaw Salad, Chicken Breast Meat , White Rice (Long-Grain, Cooked) . 小食/其他: Europe Nougat Honey Log, Sauvignon Blanc Wine . 更多的......
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3213 千卡
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运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 2 小时 和 30 分钟, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 5 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 2 小时 和 25 分钟, 驾驶 - 2 小时, 家务 - 30 分钟, 烹饪 - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.3 公斤
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