在2018年07月1日体重纪录（没有日志纪录）
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105.7 公斤
最近减少: 5.4 公斤.
还有: 0.7 公斤.
饮食准则: 低.
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2094 千卡
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脂肪: 78.82克 | 蛋白质: 83.96克 | 碳水物: 286.69克.
早餐: Beef Sausage, Poached Egg, Toasted Whole Wheat Bread, Coffee with Milk, Bananas. 午餐: Apples (Low Moisture, Stewed), Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Heba's Health Foods Spinach Pie, Lemon Cake. 晚餐: Custard, Strawberries, Apples (Low Moisture, Stewed), Roasted Potato, Meat, Red Cabbage. 小食/其他: Light or Dark Holiday Type Fruit Cake, Coffee with Milk, Coffee with Milk. 更多的......
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3334 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 2 小时 和 32 分钟, 驾驶 - 1 小时 和 41 分钟, 休息 - 11 小时 和 47 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加2.5 公斤
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