在2018年06月30日体重纪录（没有日志纪录）
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64.6 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 15.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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838 千卡
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脂肪: 45.38克 | 蛋白质: 41.99克 | 碳水物: 63.13克.
早餐: Yeşil Çay, Kepekli Beyaz Peynirli Tost. 晚餐: Beyaz Ekmek, Kavurma, Sütaş Ayran. 小食/其他: Yeşil Çay. 更多的......
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2754 千卡
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运动:
自行车（中度的） - 21公里/小时 - 30 分钟, 洗澡 (泡澡) - 1 小时, 家务 - 1 小时, 爬楼梯 - 15 分钟, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 8 小时 和 45 分钟, 购物 - 3 小时. 更多的......
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稳定体重
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