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Today I am off on my big hike! Been looking forward to this for a while.
Be Happy!
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72.5 公斤
最近减少: 66.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2416 千卡
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脂肪: 124.23克 | 蛋白质: 171.91克 | 碳水物: 154.36克.
早餐: cottage cheese, Heavy Whipping Cream, Chocolate Protein Shake, Coffee, Eggs, Beef Pot Roast. 午餐: French's Mustard, Extra Sharp Cheddar, Oscar Meyer Turkey, Orowheat thin. 晚餐: Beef Stroganoff with Noodles. 小食/其他: Whiskey, Cocktail Pep, Sugar Free Dark Chocolate with Almonds, Almonds, Lemon Cream Pie, Stringsters String Cheese. 更多的......
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4308 千卡
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运动:
徒步旅行 - 6 小时 和 30 分钟, 驾驶 - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 8 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.6 公斤
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