在2018年06月30日体重纪录（没有日志纪录）
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89 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3513 千卡
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脂肪: 82.14克 | 蛋白质: 271.68克 | 碳水物: 418.25克.
早餐: Pullman Pão de Forma Artesano, Vitamina de Banana, Prezunic Queijo Prato, Vigor Requeijão Light, Frimesa Presunto Fatiado, Quatá Queijo Minas Frescal. 午餐: Giraffas Creme de Milho, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Filé de Frango Grelhado. 晚餐: Filé de Frango Grelhado, Macarrão Fresco (Cozido), Perdigão Pizza Lombo com Catupiry. 小食/其他: Growth Supplements BCAA em Pó, Banana Nanica, Vulgo Suplementos 100% Whey Protein Concentrado, Lacta Chocolate Ao Leite, Probiótica Dextrose, BRN Foods 100% Whey Isolada. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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