crystalcoker的日记, 2018年06月30日

在2018年06月30日体重纪录（没有日志纪录）

56.1 公斤最近减少: 2.9 公斤. 还有: 1.7 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年06月30日:

286 千卡

脂肪: 12.79克 | 蛋白质: 22.65克 | 碳水物: 23.21克. 午餐: Bacon, Grilled Chicken. 晚餐: Zatarain's New Orleans Style Red Beans & Rice. 更多的......

1767 千卡

运动: 循环训练 - 36 分钟, 清洁 - 1 小时和 30 分钟, 休息 - 21 小时和 54 分钟. 更多的......

一个星期减少2.1 公斤

crystalcoker的体重历史