在2012年08月3日体重纪录(没有日志纪录)
|
93.3 公斤
最近减少: 32.0 公斤.
还有: 2.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2240 千卡
|
脂肪: 73.51克 | 蛋白质: 89.88克 | 碳水物: 327.74克.
早餐: Mini Moo's Half & Half, No Calorie Sweetener Packets, Coffee (Brewed From Grounds), Triple Berry Blend, Baby Spinach, Carbmaster Cherry Yogurt, Sugar Free Assorted Fruit, Water, Baby Carrots, Broccoli, Flax Seeds. 晚餐: Sweet Cherries, 37% Light Buttery Spread, Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Breast,, Corn on the Cob, White Potatoes (Flesh and Skin). 小食/其他: Dark Chocolate Almond Cherry Clusters, Navels Oranges, Carbmaster Cherry Yogurt, Triple Berry Blend, Granny Smith Apples, Milk Chocolate Peanut Butter Cups. 更多的......
|
|
3058 千卡
|
运动:
徒步旅行 - 1 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 13 小时 和 30 分钟, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 1 小时. 更多的......
|
一星期增加5.7 公斤
|