在2018年06月30日体重纪录（没有日志纪录）
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77.3 公斤
最近减少: 1.7 公斤.
还有: 2.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2196 千卡
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脂肪: 88.35克 | 蛋白质: 63.09克 | 碳水物: 265.31克.
早餐: Jacoby Bio Orangensaft, Kaffee mit Milch und Zucker, Babybel Mini Babybel, Aldi Hummus Kürbis, Erdbeermarmelade, Ja! Magerquark, Butter, Backbord Bio-Landmädel. 午餐: Penny Markt Gemischter Salat mit Hähnchenbrust . 晚餐: Croissant, Butter, Ja! Schupfnudeln . 小食/其他: Haribo Bärchen-Pärchen, funny-frisch Chipsfrisch Roasted Paprika, REWE Kirschen, Wilhelm Brandenburg Chili-Peitschen, Schöller Milk Flip, Beck's Ice. 更多的......
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2162 千卡
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运动:
家务 - 1 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 45 分钟, 坐着 - 3 小时, 休息 - 11 小时, 睡眠 - 8 小时 和 15 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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