Zmeyuka的日记, 2018年06月30日

在2018年06月30日体重纪录（没有日志纪录）

73 公斤最近减少: 2.4 公斤. 还有: 14 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年06月30日:

1200 千卡

脂肪: 37.18克 | 蛋白质: 39.40克 | 碳水物: 106.37克. 早餐: Кофе с Молоком и Сахаром, Pinar Сыр Творожный Labne, Семга Слабосоленая, ООО "Тульский Хлебокомбинат" Булка Городская. 午餐: Булгур с Овощами. 晚餐: Сваренное Вкрутую Яйцо, Помидоры, Куриные Сосиски. 小食/其他: ЗАО "Кореновский Молочно-Консервный Комбинат" Пломбир Крем-Брюле (Коровка из Кореновки). 更多的......

2238 千卡

运动: 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 小时, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 1 小时, 休息 - 13 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

稳定体重

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