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Ranger 1966的日记, 2018年06月30日

Guten Morgen meine Lieben 🌞🌞🌞 lasst es euch gut gehen 🍀🍀🍀🍀🍀
90.3 公斤 最近减少: 26.7 公斤.    还有: 2.3 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年06月30日:
1653 千卡 脂肪: 76.61克 | 蛋白质: 99.23克 | 碳水物: 137.19克.   早餐: Gouda oder Edamer, Spiegelei, Gut & Günstig Corned Beef, Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Lidl Weltmeisterbrot. 晚餐: K-Classic Hirtenkäse aus Kuhmilch , Schwarze Oliven, Be Light Reibekäse, Beste Ernte Champignons 3. Wahl, Zwiebeln, Rote Paprika, K-Classic Kochhinterschinken, Mondo Italiano Pizza Margherita. 更多的......
3379 千卡 运动: 步行(锻炼型) - 5.5公里/小时 - 1 小时, Apple Health - 23 小时. 更多的......
一星期增加0.7 公斤

17支持者    支持   

评论 
Du dir auch lieber Ranger! 🌻🌞🙋 
2018年06月30日 会员:: proudmary2010
Guten Morgen 🙋☕️ Ebenso! 😊✌ 
2018年06月30日 会员:: schockokrossi
Guten Morgen, gleichfalls 🌞🌞 
2018年06月30日 会员:: MoFu27
Moin Ranger ☀️☀️🌴 
2018年06月30日 会员:: Fit4NextLevel
Guten Morgen, mach es genauso🌞 
2018年06月30日 会员:: anmogu64
Guten Morgen, danke, ebenso.😀🌞 
2018年06月30日 会员:: Levka...
Guten Morgen Machs beste draus.🙋‍♀️😎 
2018年06月30日 会员:: schnorra

     
 

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