在2018年06月30日体重纪录（没有日志纪录）
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56.3 公斤
最近减少: 15.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2391 千卡
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脂肪: 130.10克 | 蛋白质: 121.41克 | 碳水物: 179.95克.
早餐: AH Muesli Fruit & Noten, Abrikozen, Frambozen, Campina Magere Milde Kwark Naturel, AH Blauwe Bessen. 午餐: Genius Broodjes met Zaden, Le Rustique Camembert 45+. 晚餐: AH Doosjevol Kersen, Magnum Almond Mini, Gekookt Ei, Makreel, AH Bladerdeeg, Yil'driz Knoflooksaus, AH Shoarmavlees, Bruschetta, Kippensoep. 小食/其他: Geroosterde Pistachenoten (Gezouten), Snacks Doppinda's, Rode Paprika, Optimel Yoghurt Griekse Stijl Framboos. 更多的......
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2096 千卡
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运动:
跑步 - 11公里/小时 - 1 小时 和 10 分钟, 休息 - 14 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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