|
Топчусь на месте🙂ем в пределах кбжу, вроде не сильно грешу в еде. Но плато не оставляет. Много хожу 15 тыс. точно, целый день на ногах. Терзают смутные сомнения, что организм находясь в стрессе не хочет отдавать. Ела и на 1300 и подняла до 1600,и перебор делала. Пока колебания в пределах 500 г. Ладно, будем терпеливо ждать. Наверное перевес в углеводы виноват, но с работой и моими поездками исправить его не просто. Поддержите унылого толстенького хомячка, в переживании этого плато😂
|
63.2 公斤
最近减少: 14.8 公斤.
还有: 7.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1463 千卡
|
脂肪: 52.20克 | 蛋白质: 75.17克 | 碳水物: 172.37克.
早餐: Нектарины, Большевик Медвежонок Барни Лесные Ягоды, Геркулес Моментальная Овсяная Каша Яблоки и Корица, Здравник Цикорий Растворимый. 午餐: Лента Салат Греческий с Оливковым Маслом и Орегано, Чай, Елки-Палки Куриный Шницель в Панировке, Роллтон Пюре Картофельное с Сухариками. 晚餐: Активиа Высокобелковая с Манго и Чиа, Global Village Сок Яблочный, Ironman Slim Bar Prune. 小食/其他: Говядина Отварная, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Любятово Хлебцы с Гречихой. 更多的......
|
一星期增加0.7 公斤
|
 评论
Добрый день, у меня вес месяц стоял на месте, и ела и не ела и пиво много пила- все одно, потом смирилась и пустила на самотёк ( пиво исключила) и вот наконец-то движение , только очень медленно , но пошёл вниз. Я со своей работой иногда не могу даже 1200 наесть, теперь регулирую , то утром , то вечером. И стараюсь заранее прописать меню на день , так легче его придерживаться . Удачи вам
2018年06月30日 会员：: Zhenya_56
|
|
|