在2018年06月30日体重纪录（没有日志纪录）
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44.3 公斤
最近减少: 9.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1741 千卡
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脂肪: 63.44克 | 蛋白质: 128.33克 | 碳水物: 165.07克.
早餐: Light Fragole, Yogurt senza Lattosio, Fitness Cereali Integrali, Prugne. 午餐: SLIM PASTA Fettuccine Shirataki , Conad Gallette di Mais Biologiche, Meno 30 Filetti Surgelati di Pangasio, Pomodori Ciliegini, Exquisa Fiocchi di Latte senza Lattosio. 晚餐: Caviale, Ombrina, Alpro Soya Latte di Soia, Olio Extra Vergine di Oliva, Pedon Farina di Riso, Gamberi, Sogliola, Funghi, Delizie del Sole Vellutata di Verdure, Zucchine, Cetriolo (con Buccia), Carote, Sarde, Pane Integrale, Salmone. 小食/其他: Coni Gelato (Wafer), Gelato, Weetabix Weetabix, Grenade Carb Killa. 更多的......
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1299 千卡
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运动:
健美操（轻型的，例如居家运动） - 5 分钟, 清洁 - 1 小时, 健身 - 20 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 5 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.2 公斤
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