|
Что же произошло?
Наверное, я просто устала от постной и однообразной еды. Принцип 4/5 хорош, но, как показала практика, меня хватило на 2 месяца. Возможно, свои коррективы внесла погода - очень душно и влажно. С аппетитом творятся чудеса - то воротит от еды, то жутчайший голод.
Последнюю неделю обвод себ на мысли, что с тоской смотрю на «нормальную» еду, которую я готовлю мужу и ребёнку.
Обидно, так как до отпуска менее месяца, а я в «+».
Возвращаюсь к обычной еде и ежедневному подсчету калорий. Пока так.
|
51.2 公斤
最近减少: 5.5 公斤.
还有: 0.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1400 千卡
|
脂肪: 62.65克 | 蛋白质: 91.91克 | 碳水物: 119.66克.
早餐: Апельсин, Простоквашино Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, сулугуни, Кофе, Яйцо. 午餐: Слобода Майонез, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Свинина, Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры). 晚餐: Льняное Масло, Цветная Капуста, Зеленая Стручковая Фасоль, Яйцо, Яйцо. 小食/其他: Куриное Филе, Льняное Масло, Гречка, Морковь. 更多的......
|
一星期增加0.4 公斤
|
 评论
Даже не знаю как подбодрить, не грусти!!! Летом вообще всё по другому, может быть потому что простой хочется отдохнуть!!!
2018年06月29日 会员：: Тамара_Egorova
|
Спасибо, Тамара! Погрущу немного, а потом надо себя в руки брать!
|
М_а_f, наверное сейчас такая пора 🤔 У меня тоже что-то разладилось. Ухожу в плюс, несмотря на то, что все вроде делаю правильно. С понедельника буду пробовать новый способ. Кума похудела здорово на нем. Ела все то, что готовила семье, но свои порции рассчитывала с учетом объема стакана. И ела строго каждые 3 часа. Даже в метро если приходилось попасть на это время - брала йогурт с собой. Не расстраивайся! Прорвёмся! 🏃♀️🤸♀️🧘♀️
|
|
|